一個正常的男人在早晨起床都會感到精氣神足正常勃起，或者是在有性欲望的時候也能正常勃起，但如果該勃起不勃起是不是就是定義為陽痿呢？這要看個人，但如果一個男性長時間無法正常勃起就要有意識的去調節了，可能是性生活的某次不愉快經歷導致了心理陽痿，也可能是男性自身的無節制導致了病理性陽痿，而男生比較好面子，不好意思跟其他人講，所以他們可能更想知道陽痿怎么恢復？

陽痿怎么恢復

1、男性有陽痿的情況，那么需要消除自己的心理因素，需要學習自己的性知識，尤其是一些有未婚的男性出現了陽痿的情況，一般都是由于沒有刺激到位所引起的，所以在這個時候消除自己的心理障礙是很重要的.

2、性生活是男女雙方的事情，這需要及早的去醫院做一些身體的檢查，尤其是夫妻都要有自信，而且不要過分的失望，悲觀，尤其是女性，需要給男性溫柔，體貼，安慰，這對于男性有陽痿是有很好的改善的作用的.有些男性因為緊張所以這時候夫妻兩個人可以喝點小紅酒，然后聊天的時候趁機過生活，這樣有過兩三次之后就不會出現這種緊張的陽痿了.

3、尤其是男性有陽痿的情況，那么一定要節制自己的性生活，尤其是長期的性生活過度的情況，也是會導致陽痿的情況出現的，這需要夫妻之間分房間睡覺，讓自己的中樞神經還有器官得到休息，能夠有效的改善陽痿的情況.

4、飲食的調理，尤其是不需要忌口，尤其是一些說會得陽痿的食物，這些其實都能吃的，飲食需要新鮮多樣化，而且自己的飲食保持營養，清淡，保持營養的均衡，這對于陽痿的治療才是有很大的幫助的.